Как побороть осеннюю депрессию!
1. Подними себе настроение)
Например, установи любимую позитивную мелодию на телефон, купи парфюм с цитрусовыми нотками, добавь ярких цветов в одежде. И ешь больше фруктов.
2. Просыпайся!
Умываясь утром, посмотри в зеркало и улыбнись. Даже если повода нет. Психологи считают, что организм ассоциирует улыбку с приятными эмоциями.
3. Больше двигайся!
Прогулка быстрым шагом в осеннем парке позволит тебе быть в тонусе. А если за окном дождь, можно просто потанцевать дома.